2014许巍西安演唱会安排案 我没吃过蛋白粉，但是知道一种肌酸 ，锻炼前30分钟 训练后 60分钟 服用， 配比记不清楚了~！ 还有个建议就是多吃蛋清~！ 然后就是配合训练了
福建福州天气预报15天天气预报一般初学者在训练后30分钟左右用果汁牛奶等冲服30G就可以了。 在休息日，早上起来就服用吧，因为蛋白质在休息期更能促进肌肉的生长和疲劳的消除。
d907动车时刻表案 勺子不好形容，农夫山泉瓶盖两盖应该够了，健身后20分钟吃，多了对身体不好。 追 我很瘦 就120斤 那.概兑多少水啊？谢谢 回 普通 农夫山泉 半瓶（200-300
自驾去云南的路线案 需要34克蛋白粉。锻炼强度越.，需要的量越多。
做什么活动吸引顾客案 先从每公斤体重1克蛋白开始吧。如果你的水.还不错，增加到两克 。 是每天摄入的蛋白总量，米饭，鸡蛋，肉类，豆制品等都含有一定量的蛋白质，不过量很少。 刚开
唐岗水库钓鱼收费吗案 根据你这种初期健身者的蛋白粉一般用法如下说明；1蛋白粉冲的时候要用35度以下的水，2在训练前一.时或者训练后半.时服用（条件好的话你可以2次都吃）3蛋白粉
八个月宝宝 鼻炎案 一天喝两次，一次两勺
诸暨的天气案 健身后30分钟--90分钟之间吃，肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩 如果你是初级者运动后喝点蛋白粉作为补给 比
北京定福庄宾馆包月案 你好，蛋白粉一天一般吃10克左右，吃多了会加重肾脏负担，时期是在锻炼结束后20分钟再吃，把蛋白粉倒入牛奶中搅拌均匀然后喝下，不过具体不同品牌要参照产品
蛋白质粉最好三个牌子
新生宝宝标准身高体重案 锻炼当天就每公斤体重1.5克，不锻炼的休息日就每公斤体重1克，这个要包含日常饮 多几克没什么关系，多十几克几十克就是浪费。蛋白粉适合起床后，锻炼后半.时内