婚不由己烟花易冷t.t案 需要吃，吃高蛋白质的食物，一般是瘦肉类，牛肉，鸡胸肉是最好的，没有条件的话，鸡蛋清也可以，最好的选择是喝粉。也要吃一些.食类，只吃面不行。
洛阳天气预报一月内案 这个是没题的，不懂的那些整天认为吃饭跟运动冲突，其实运动完马上吃饭可以帮助你快速恢复肌糖原，最好吃一些高GI值的.西
台钓太空豆 铅坠绑法图解可以，如果你不想胖的话，就吃一些普通的食物就好了.
电视故障维修实例案 晚上不宜运动，如果一定要运动，最好别超过半.时，因为，晚上内脏要休息排，运动会劳损内脏，更不宜吃.西
10月8日济南的天气情况案 当然可以吃.西，而且必须吃.西，健身后需要补充碳水来补充身体的缺失的能量。
为什么建议不要晚上锻炼
青岛哪个动物园比较好玩案 果晚上健身，健身完成以后一定补充一些碳水化合物和蛋白质。 你健身的时间那么长，不可避免消耗了.量的热量和损伤肌肉组织，你的身体需要恢复，肌肉增长都需要碳
济公全传t.t下载爱奇案 运动后不可以马上吃饭。 运动时.量血液参与到骨骼肌的工作中，消化系统受到抑制，血液流动减少，消化液分泌不足，胃肠蠕动也不够活跃。 此时进食，会造成消化不
男生头发细烫什么发型好看图片案 我们以前就说过了，饿了就去吃，况且你还是做完运动了呢！更有理由吃些.西，来 ★不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官
弗罗里达在世界地图的位置案 一运动完后适合立即吃饭。 二运动后耗尽存储的肝糖——它是很容易获得的能量来源，存储肌肉中，同时损伤了肌肉组织。因此，要尽可能快的补充这些存储能量，
为什么不建议晚上健身
王铎书法 释文 贰案 你如果想控制体重，就要控制饮食，你如果想增长肌肉，就要摄入蛋白质。