农历27日是什么星座案 做完运动按理来说就是应该吃些.西的，但是不要马上吃，歇一会儿吃点粥啊咸菜啊之类的，运动前一定不要吃.西，不然会得阑尾炎 望采纳！！~~
芜湖市未来30天天气案 早上一碗面一碗粥搭配不错。配合健身训练，早晨饭要吃好，以清淡为.。中午饭要吃饱，晚饭要吃少，这样才能保持苗条身材。
宝宝脾虚貌案 鸡汤富含脂肪，建议健身之后少喝哦。
海阔天空f调原版吉他谱间奏吉他谱案 健身属于剧烈运动，为使消化顺利进行，避免一些身体上的不适如腹痛，最好在饭后1-1.5.时之后再进行。如果仅是轻微的活动，则可以在饭后半.时后进行。另外除了粥
画家赵以雄作品价格案 无法。 粥里面就是米，是碳水化合物，超可怕的那种。减肥的时候就别想吃白米，因为热量超高。 你等于白锻炼了。 锻炼完了就洗洗去睡，这是最好的减肥办法。
民族舞蹈比赛评分标准您好不建议喝粥，粥一般都会煮得很烂，喝进去之后消化的会很快，血糖随之也会升得很快。而且粥上得快下得也快，有的时候你喝粥了，没吃其它的，那很可能不到点
海尔中央空调外机故障代码75案 晚饭是红豆粥吗？ 如果健身有目的，比如增加肌肉，那么不建议，还是吃一些鸡肉，蔬菜比较好。 如果是宵夜。 只要不放糖，还是可以的。
舟山气象预报台风为什么不能喝稀饭呢，想怎么吃怎么吃，少量多餐，糖分蛋白质都要。
宁德未来十五天天气案 不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持 体能比较好的和需要快点见效的可以多做，我基本是跑5分钟休息一下再跑5分钟就.
减肥为啥不让喝粥
安徽安庆天气预报实况案 可以，最好再吃点牛肉或者肌肉鸡蛋白 补充蛋白质。