人物背景音乐案 因为练舞蹈一般都动作不太.，节奏也不是太强烈，街舞它力度强，节奏快，而且又要很强的暴发力，可能你的身体一直处于绷紧状态，你要学会适当的放松。
幼儿园.班下雨了简谱案 刚开始学舞蹈不要太过要求自己 ，比如动作的幅度和练.强度，这样会伤害到身体。要循序渐进的来。 你的疼痛好像是膝盖里面的软膜挫损，建议你休息几天先
社保中断三个月以上就清零案 凡事运动对身体就有好处，不过要适量，过度的运动就给身体造成伤害，你说的肌肉疼，如果是刚开始练，练了好几个.时，甚至练了好几天才疼的那就不是题，简单的
盛达挖掘机维修有限公司案 吃些B组维生素吧。泡个热水澡也可以缓解
旅行的意义简谱拿热.巾多捂一会儿，可能是韧带扯着了，痛的这几天跳舞不要太拼，尽量按自己能承受的程度来，一般要一个星期左右才会好的。多练一段时间以后就不会酸疼了，酸疼
旅游资源的特点案 是好事、能练到疼是非常好的事 记得、只要这次疼得够苦 下次绝对很轻松、跳起舞来整个人都会感觉非常轻、有力 证明你学起来很认真、不错不错 另肯一次疼够也别每
下一个台风影响海南吗案 既然喜欢舞蹈就应该不怕痛啊``这些都是环环相扣的```只有学好基本功``打下扎实的基础``才能把舞姿做的好看```你可以到专业的艺校去看看哦```
长卷发怎么低扎好看视频案 基本功舞蹈开始练.的时候会疼，坚持训练之后会.惯这种感觉，练到后来就不疼了。 舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。 把上动作分擦地、蹲、划圈、.踢腿
四季气象标准案 属于正常情况，以前没有接受过舞蹈训练你，基本功训练使你的肌肉和韧带有拉伤和疲劳，从而疼和肿胀。休息几天会好转，一般肌肉肿胀的恢复期在48到72.时，韧带要