仓储业的发展前景案 一般在半.时内喝效果比较好。在锻炼完毕后，肌肉纤维被拉断，急需蛋白质进行恢 起床后、锻炼前不错适当的蛋白质也是不错的时机，专业运动员一般选择在上述时间
相亲再爱 t.t下载案 你可以参考下一般是晚间，训练前30分钟，训练后30分钟内比较科学。针对运动人群， 一般每斤体重 1克，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白140克或更多，蛋白粉的
连云港.海县这一周的天气预报案 时间是“运动后30-40分钟以后”休息调整为正常状态，才可以服用蛋白质粉
1月份去洛阳案 一般是训练前一.时吃碳水化合物，就是比如淀粉、糖之类的，用来补充能量。练后30到90分钟吃蛋白粉，这时候消化功能稍微恢复（健身的时候血液都在肌肉里，消化道
2018年农历3月是几号半.时内喝蛋白粉这是常识，，肌肉在休息中才能长，休息日绝对有必要喝，最好是早上刚起来时，另外一点，休息日肌酸倒是可以不用吃。 最重要的一点，以后题可以
莅阳旧事 t.t案 蛋白粉的补充时间应该在运动之后的30分钟左右吃最好，这个时间身体对蛋白质的需求量也最.。 另外，建议吃乳清蛋白粉为好
中国铁建 行业分析案 半.时以内喝最好 喝的同时最好吃点碳水化合物 例如 一块苹果 和一块面包 注意练完后不要吃香蕉 糖分. 会是你的胆固醇上升
什么样的头型比较好看案 一般是半.时后补充蛋白质。间隔一段时间.要是考虑血液循环从运动系统转向对消化系统的支持，所以看心跳、呼吸恢复正常，就可以考虑营养补充，只是同时也要考虑