阜新市未来天气案 在运动的前后该如何的吃最恰当运动前在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高 而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的
仰卧板和哑铃健身计划案 运动过后大约半小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物
服装店淡季该做什么案 可以啊，这时候才最需要补充能量，也许水果更好吧 至少我是这么觉得····个人想法
曲靖暴雨月份案 “一般健身是在锻炼后20分钟到60分钟之间吃蛋白粉等补剂”谬误！ 蛋白粉、肌酸、谷氨……都是锻炼后15-30分钟吃的，60-90分钟是吃正餐的时间，如果在这段时间内
广西永福明天天气预报案 你好！运动之后再吃饭，那么运动之前首先不能空腹，容易造成低血糖。 看饭量，如果是正餐，最好一个小时以后再运动。如果是加餐，吃的不多，少于一个苹果的量，可
5个月的柯基狗应多重案 应该是2个小时以后吃 因为刚剧烈运动以后 你身体各器官都处于高负荷运转 经过1小时的休息 是不能恢复过来的 这1个小时 可以喝水什么的 但是不能吃东西 简单点的东西
野钓小龙虾大闹窝案 运动前在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干， 而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食
加拿大移民体检北京案 一般训练后分两餐。60分钟内的一餐，和60分钟后的正餐。 1.训练结束后60分钟内被称为营养补充的黄金时期。 抓住在训练之后的60分钟。对于帮助你肌肉构建的努力的
长沙十一月份温度多少案 1、很多人认为，“运动40分钟甚至一小时以上脂肪才开始消耗，前半小时流的是汗 等健身过后1小时以上，就可以开始吃正餐了。 6、健身之后不要立即休息或者洗澡
健身后不吃东西白练
荣荣诗词案 运动过后xx时间不要吃东西的原理是说，运动时血液集中在肌肉中，消化道供血不足，直接吃东西会消化不良，所以一般认为大约需要隔两个小时才能吃正餐，不过这样真
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