甘肃9月天气情况案 看你吃多少.西和吃的是什么，如果不到9分饱，又是易消化的食物，那么运动前至 进食前15到30分钟不要再喝水了。运动结束后一.时可以进食。但是，如果你很饿，
几月份上冬装合适案 运动后多长时间再吃饭.比较合适 1.运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝运动饮料也行，过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。 2.这取决于
汕尾有什么好玩的地方案 你好。如果是为了增加肌肉，建议在健身结束15~30分钟 进行补充蛋白质、碳水化合物等。
广告扣板尺寸案 通常来说运动前后半.时内不要进食，运动后要多吃蛋白含量高的食物，吃香蕉是为了补充钾离子，因为运动中.量出汗，带走了.量离子，会导致电解质不.衡~
女装f代表案 等个一个.时吧
古代著名画家有哪些一般运动后一个.时左右，再考虑吃饭。运动后可以先行补充水分。
如何写现代舞舞蹈赏析案 首先，不要因为运动量.，就放开胃口.吃特吃，要控制食量。运动过后最好吃一些 选择馒头，全麦面包，水果等易消化吸收的，这样可以为运动过程中充分燃烧脂肪提
沈阳动物园和抚顺海洋馆案 运动后的饮食时限，不是一概而论的。器械健身之后的二十到四十分钟是补充营养的黄金时期，但进食正餐至少要到一个半.时或两.时以后才可以。但你是早起跑步，身
巫讼t.t案 .可不必要在早晨起床跑步，这样并不很科学，早晨跑步只是第二理想运动时间！ 这样可以在一个含氧高，尘埃少的空气氛围中运动。 现在告诉你运动后多久才是进
健身人群不能吃哪些.西
怀孕宝宝在肚脐眼下面案 运动后半.时后才能吃.西 这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。想运动瘦身的人至少要1.